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Alle Gerichte sind optimal auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt.
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SÜßES REISFRÜHSTÜCK NACH TCM:
ZUTATEN: Wasser, MANDELMILCH(23%): (Wasser, MANDELN, Meersalz, Stabilisator: (Gellan)), Reis (9%), MANDELN(4%), Datteln, Zitrone, Kokosöl, Leinsamen, Kardamom, Salz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 55,3 kcal/ 230,8 kJ; Fett 2,6 g - davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 6,1 g - davon Zucker 3,5 g; Eiweiß 1,4 g; Salz 0,2 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
HAFER-CHIA-PORRIDGE MIT HIMBEEREN
ZUTATEN: Wasser, Himbeeren (11%), HAFERMILCH (6%) (Wasser, HAFER, Sonnenblumenöl, Meersalz), HAFERKLEIE (5%), Agavendicksaft, HAFERFLOCKEN (4%), Chiasamen (1%), Kokosöl, Ingwer, Salz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 68,8 kcal/ 259,6 kJ; Fett 1,4 g - davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 11,2 g - davon Zucker 1,3 g; Eiweiß 1,9 g; Salz 0,0 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
ROTE RÜBEN-KOKOS-SUPPE
ZUTATEN: Wasser, Rote Rüben (22%), SELLERIE, Kokosmilch: (Kokosnussextrakt, Wasser), Zwiebel, Ingwer, Olivenöl, Zimt, Zitronensaft, Salz, Ajowan
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g:
Brennwert 70,0 kcal/ 286,6 kJ; Fett 4,6 g - davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 4,5 g - davon Zucker 3,5 g; Eiweiß 1,3 g; Salz 0,3 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
INDISCHES WURZELGEMÜSE MIT ORIENTALISCHEM REIS
ZUTATEN: Wurzelgemüse: ( 62,6% in variierenden Anteilen: Karotten, rote Rüben, SELLERIE, Pastinaken), Wasser, Tomaten passiert, Reis (8,4%) Zwiebel , CASHEWKERNE, Rosinen, BUTTERSCHMALZ, Ingwer, Garam Masala Gewürzmischung, Kurkuma, Kreuzkümmel, Curryblätter, Salz, Pfeffer
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE PRO 100 GRAMM: Brennwert (kcal/kJ): 97,2 kcal / 408,2 kJ; Fett: 2,9g; davon ges. Fettsäuren 1,3g;
Kohlenhydrate: 14,4g; davon Zucker: 5,2g; Eiweiß: 2,0g; Salz: 0,4g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
GEMÜSE-HIRSE-EINTOPF
ZUTATEN: Gemüse (34%): (Karotten, Kartoffeln, Lauch, Zwiebel), Hirse (10%), CASHEWKERNE (4%), BUTTERSCHMALZ, Ingwer, Zitrone, Salz, Kreuzkümmel, Zimt, Koriandersamen, Kurkuma, Lorbeerblätter
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 92,8 kcal/ 389,9 kJ; Fett 3,1 g - davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 13 g - davon Zucker 2,1 g; Eiweiß 2,6 g; Salz 0,6 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
KITCHARI
ZUTATEN: Wasser, Karotten, Basmatireis, Zucchini, Mung Dal, BUTTERSCHMALZ, Salz, Rohrzucker, Kreuzkümmel, Kurkumapulver, Chillipulver, Asafoetida, Gewürznelken, Pfeffer schwarz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 91,2 kcal/ 382,3 kJ; Fett 3,6 g - davon 2,0 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 11,7 g - davon Zucker 1,9 g; Eiweiß 2,3 g; Salz 0,8 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
SÜßKARTOFFEL-LINSEN-KOKOS-TOPF
ZUTATEN: Süßkartoffel (17%), Karotte, Tomatensauce, Wasser, Kokosmilch (14%), Rote Linsen (5%), Fisolen, Zwiebel, Olivenöl, Knoblauch, Kurkumapulver, Salz, Pfeffer
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 130,9 kcal/ 547,0 kJ; Fett 6,3 g - davon 3,9 g gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate 13,9 g - davon Zucker 4,1 g Eiweiß 3,3 g Salz 0,5 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
GERSTENWASSER
ZUTATEN: Wasser (92%), GERSTE (6%), Agavendicksaft, Zitronensaft, Kakaopulver, Zimt, Salz.
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 16,8 kcal/ 71,1 kJ; Fett 0,1 g - davon gesättigte 0,0 g Fettsäuren; Kohlenhydrate 2,3 g - davon Zucker 0,1 g; Eiweiß 1,5 g; Salz 0,1 g
250 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
2 Monate haltbar.
LAVENDELKEKSE
ZUTATEN: DINKELVOLLKORNMEHL, BUTTER, Zucker, EIER, Lavendelblüten (1%), Backpulver
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g:
Brennwert (kJ/kcal) 553,8 kcal / 2312,4 kJ; Fett 31,4 g - davon gesättigte Fettsäuren 17,8 g; Kohlenhydrate 58,7 g - davon Zucker 28,9 g; Eiweiß 7,1 g; Salz 0,1 g
20 Stück; 120g
Trocken und dunkel lagern.
2 Monate haltbar.
BANANENKUCHEN
ZUTATEN: Bananen (31%), DINKELMEHL, Wasser, Rohrzucker, HAFERFLOCKEN, Sonnenblumenöl, WALNÜSSE, Backpulver
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 313,5 kcal/1316,5 kJ; Fett 11,7 g - davon gesättigte 1,3 g; Fettsäuren Kohlenhydrate 46,3 g - davon Zucker 23,7 g; Eiweiß 4,6 g; Salz 0,0 g
200g
Trocken und dunkel lagern.
2 Monate haltbar.
SCHOKO BROWNIES
ZUTATEN: MANDELMUS, HAFERMILCH (HAFER, Wasser), Agavendicksaft, DINKELMEHL, Bitterschokolade (10%) (Kakaomasse, Kakaobutter, Rohrzucker), Kakaopulver (7%), EIER, Vanille, Backpulver, Salz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 438,1 kcal/1828,0 kJ; Fett 25,4 g - davon gesättigte 6,7 g Fettsäuren; Kohlenhydrate 39,7 g - davon Zucker 9,1 g; Eiweiß 10,6 g; Salz 0,4 g
200g
Trocken und dunkel lagern.
2 Monate haltbar.
Paket für Sterneneltern - klein
- Preis pro Einheit
- /Pro
Für Sterneneltern
Mamas Nest kocht für dich wohltuenden Gerichte, damit Körper und Seele wieder in ihre Mitte kommen und du mehr Kraft hast für diesen schweren Weg. Auch für Sternenpapas sind die Gerichte wunderbar geeignet.
Die ausgewählten Speisen sind für Mamas nach einer stillen Geburt gut geeignet, da sie keine speziell milchbildenden Eigenschaften haben.
Das Paket für Sterneneltern klein enthält folgende Gerichte:
Frühstück: (1 Frühstück nach Wahl)
Süßes Reisfrühstück nach TCM (1Liter) oder
Hafer-Chia-Porridge mit Himbeeren (1Liter)
Suppen:
Rote Rüben-Kokos- Suppe (1Liter)
Hauptspeisen: (2 Hauptspeisen nach Wahl)
Indisches Wurzelgemüse mit orientalischem Reis (1Liter) oder
Gemüse-Hirse-Eintopf (1Liter) oder
Kitchari nach Ayurveda (1Liter) oder
Süßkartoffel-Linsen-Kokos-Topf (1Liter) oder
Linsen-Bolognese + Pasta (0,5Liter)
Süßes . Snacks . Getränke:
Gerstenwasser (0,25l)
Lavendelkekse (20 Stück)
Bananenkuchen (200g)
Schoko-Brownies (200g)
Extra:
Ein kleine kleines Überraschungs-Geschenk für die Seele
Gekühlt lagern. Vor dem Verzehr durcherhitzen.
2 Monate haltbar.
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Alle Gerichte sind optimal auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt.
Wir beziehen unsere Zutaten aus der Region, von Bio-Bauern und Bio-Lieferanten.
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SÜßES REISFRÜHSTÜCK NACH TCM:
ZUTATEN: Wasser, MANDELMILCH(23%): (Wasser, MANDELN, Meersalz, Stabilisator: (Gellan)), Reis (9%), MANDELN(4%), Datteln, Zitrone, Kokosöl, Leinsamen, Kardamom, Salz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 55,3 kcal/ 230,8 kJ; Fett 2,6 g - davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 6,1 g - davon Zucker 3,5 g; Eiweiß 1,4 g; Salz 0,2 g
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HAFER-CHIA-PORRIDGE MIT HIMBEEREN
ZUTATEN: Wasser, Himbeeren (11%), HAFERMILCH (6%) (Wasser, HAFER, Sonnenblumenöl, Meersalz), HAFERKLEIE (5%), Agavendicksaft, HAFERFLOCKEN (4%), Chiasamen (1%), Kokosöl, Ingwer, Salz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 68,8 kcal/ 259,6 kJ; Fett 1,4 g - davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 11,2 g - davon Zucker 1,3 g; Eiweiß 1,9 g; Salz 0,0 g
1000 ml
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ROTE RÜBEN-KOKOS-SUPPE
ZUTATEN: Wasser, Rote Rüben (22%), SELLERIE, Kokosmilch: (Kokosnussextrakt, Wasser), Zwiebel, Ingwer, Olivenöl, Zimt, Zitronensaft, Salz, Ajowan
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g:
Brennwert 70,0 kcal/ 286,6 kJ; Fett 4,6 g - davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 4,5 g - davon Zucker 3,5 g; Eiweiß 1,3 g; Salz 0,3 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
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INDISCHES WURZELGEMÜSE MIT ORIENTALISCHEM REIS
ZUTATEN: Wurzelgemüse: ( 62,6% in variierenden Anteilen: Karotten, rote Rüben, SELLERIE, Pastinaken), Wasser, Tomaten passiert, Reis (8,4%) Zwiebel , CASHEWKERNE, Rosinen, BUTTERSCHMALZ, Ingwer, Garam Masala Gewürzmischung, Kurkuma, Kreuzkümmel, Curryblätter, Salz, Pfeffer
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE PRO 100 GRAMM: Brennwert (kcal/kJ): 97,2 kcal / 408,2 kJ; Fett: 2,9g; davon ges. Fettsäuren 1,3g;
Kohlenhydrate: 14,4g; davon Zucker: 5,2g; Eiweiß: 2,0g; Salz: 0,4g
1000 ml
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GEMÜSE-HIRSE-EINTOPF
ZUTATEN: Gemüse (34%): (Karotten, Kartoffeln, Lauch, Zwiebel), Hirse (10%), CASHEWKERNE (4%), BUTTERSCHMALZ, Ingwer, Zitrone, Salz, Kreuzkümmel, Zimt, Koriandersamen, Kurkuma, Lorbeerblätter
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 92,8 kcal/ 389,9 kJ; Fett 3,1 g - davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 13 g - davon Zucker 2,1 g; Eiweiß 2,6 g; Salz 0,6 g
1000 ml
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KITCHARI
ZUTATEN: Wasser, Karotten, Basmatireis, Zucchini, Mung Dal, BUTTERSCHMALZ, Salz, Rohrzucker, Kreuzkümmel, Kurkumapulver, Chillipulver, Asafoetida, Gewürznelken, Pfeffer schwarz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 91,2 kcal/ 382,3 kJ; Fett 3,6 g - davon 2,0 g gesättigte Fettsäuren; Kohlenhydrate 11,7 g - davon Zucker 1,9 g; Eiweiß 2,3 g; Salz 0,8 g
1000 ml
Gekühlt lagern bei +2 bis +8 °C
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SÜßKARTOFFEL-LINSEN-KOKOS-TOPF
ZUTATEN: Süßkartoffel (17%), Karotte, Tomatensauce, Wasser, Kokosmilch (14%), Rote Linsen (5%), Fisolen, Zwiebel, Olivenöl, Knoblauch, Kurkumapulver, Salz, Pfeffer
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 130,9 kcal/ 547,0 kJ; Fett 6,3 g - davon 3,9 g gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate 13,9 g - davon Zucker 4,1 g Eiweiß 3,3 g Salz 0,5 g
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GERSTENWASSER
ZUTATEN: Wasser (92%), GERSTE (6%), Agavendicksaft, Zitronensaft, Kakaopulver, Zimt, Salz.
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 16,8 kcal/ 71,1 kJ; Fett 0,1 g - davon gesättigte 0,0 g Fettsäuren; Kohlenhydrate 2,3 g - davon Zucker 0,1 g; Eiweiß 1,5 g; Salz 0,1 g
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LAVENDELKEKSE
ZUTATEN: DINKELVOLLKORNMEHL, BUTTER, Zucker, EIER, Lavendelblüten (1%), Backpulver
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g:
Brennwert (kJ/kcal) 553,8 kcal / 2312,4 kJ; Fett 31,4 g - davon gesättigte Fettsäuren 17,8 g; Kohlenhydrate 58,7 g - davon Zucker 28,9 g; Eiweiß 7,1 g; Salz 0,1 g
20 Stück; 120g
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BANANENKUCHEN
ZUTATEN: Bananen (31%), DINKELMEHL, Wasser, Rohrzucker, HAFERFLOCKEN, Sonnenblumenöl, WALNÜSSE, Backpulver
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 313,5 kcal/1316,5 kJ; Fett 11,7 g - davon gesättigte 1,3 g; Fettsäuren Kohlenhydrate 46,3 g - davon Zucker 23,7 g; Eiweiß 4,6 g; Salz 0,0 g
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Trocken und dunkel lagern.
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SCHOKO BROWNIES
ZUTATEN: MANDELMUS, HAFERMILCH (HAFER, Wasser), Agavendicksaft, DINKELMEHL, Bitterschokolade (10%) (Kakaomasse, Kakaobutter, Rohrzucker), Kakaopulver (7%), EIER, Vanille, Backpulver, Salz
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE pro 100 g: Brennwert 438,1 kcal/1828,0 kJ; Fett 25,4 g - davon gesättigte 6,7 g Fettsäuren; Kohlenhydrate 39,7 g - davon Zucker 9,1 g; Eiweiß 10,6 g; Salz 0,4 g
200g
Trocken und dunkel lagern.
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